基础体温检测法将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。现在最常见的算法就是：女性的下次月经潮来的前14天，这天也叫排卵日，在排卵日前4天，和排卵日后5天，前后加起来一共是十天，也就说，女性的排卵期一般是10天这样子。这是比较常用的算法。还有另一种算法，这种算法适合经期不规律的女性使用。月经周期表推算法：排卵大致发生在下次月经来潮前12-16天之间，加上精子在女性体内能存活二个小时至八天不等（通常认为在女性体内的精子受孕能力仅能保持1-2天），卵子能存活12-24小时，受孕期应该是在下次月经之前的9-19天。基础体温法：排卵时基础体温升高，而且会维持14天左右。正常成年女性排卵期的常用方法有以下三种：月经周期推算法：育龄妇女的排卵周期和月经周期的长短是一致的，都是每月一个周期（月经周期28-30天）。无论月经周期长短不但排卵与下一次月经来潮之间的间隔时间比较恒定，大约14天左右。（月经干净后第14天的样子）。
此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。排卵日计算：周期28天，月经首日起的第14天为排卵日。周期29天，月经首日起的第15天为排卵日。周期30天，月经首日起的第16天为排卵日。依此类推。排卵日前5天及后4天为排卵期。排卵期的怀孕可能大，排卵日的怀孕可能性最大。精子活3天，卵子活2天。周期规律才能这样计算。在周期规律的情况下，排卵日计算：周期28天，月经第一天开始数第14天为排卵日。周期29天，月经第一天开始数第15天为排卵日。周期30天，月经第一天数第16天为排卵日。依此类推。排卵日前5天及后4天为排卵期。精子活3天，卵子活2天。排卵期的计算方法如下：一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。三是经期推算法。
计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。您好！女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。排卵期的计算方法如下：一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。为了更准确地计算排卵期，首先需要了解自己的月经周期长度。月经周期是从一次月经的第一天到下一次月经的第一天之间的时间。大多数女性的月经周期在28天左右，但也可能在21至35天之间波动。了解月经周期后，可以通过计算月经周期的中间点来估算排卵日。
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