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2、影响身心健康
3、一旦快要想到它，就想尽办法转移注意力
4、长期压抑愤怒，或和人争斗的冲动，容易患心血管疾病，例如高血压和冠心病；
5、离开的人是缘分已尽，换一种方式和我们相处，我们能做的珍惜现在，过得开心，过得快乐每一天是我们唯一能做的
6、这个恢复时间也要看个人的身体情况吧，我身边的人有的转阴后就上班，有的要一个星期才能恢复，总之一个星期左右基本都能恢复。因此，我们每个人都要提高自身的免疫力，加强锻炼，把病毒彻底从我们的生活中赶走，恢复我们所有的正常的生活。
7、老婆的身体一直不好。父母最牵挂的是她。只要打电话过去，母亲总要打听老婆的情况。其实，老婆己经好多了。告诉他们好多次了，他们却总是放心不下。当问他们的身体还行不？而母亲总是说，暂时不会“走”的。
8、前几天，给母亲打电话。母亲问我，有没有时间回来？我问什么事？她说，她的胃药没有了，如我哪天回来，到药店买了给她带回去。我说，不要紧，我今天就给您送回来。
9、Wegner和他的同事在某一个实验中，让那些原本在想白色北极熊的被试换换脑子，去想一辆红色的大众汽车。后来那些被试就不想白色的熊了。
10、如果你那些“不想要的想法或情绪”频繁出现，影响到了日常生活，而你又习惯性地陷入压抑和反弹的恶性循环，我们建议你寻求心理咨询师的帮助。
11、那么，有什么办法既可以减少那些不想要的想法或情绪，又不会让我们陷入压抑的恶性循环呢？
12、本来想让事情好起来，结果好像更糟了
13、可能是不希望自己陷入抑郁或焦虑的情绪，不断告诉自己“不要再这样消沉了”；可能是痴迷于某个人，忍着不要给对方发消息，时间全花在了输入和删除上；还可能是定下了又一个节食计划，晚上拼命克制自己不要吃夜宵，远离冰箱八百米。
14、没人愿意被当成弱者。所以，压抑不知不觉地就成了习惯。
15、我说，我不饿。而母亲说，你回来了怎么不吃饭呢？我们并不希望你们用什么东西，物质来孝敬我们，只要有时间能回来陪我们吃顿饭，聊会儿天，就是最大的孝顺………那天，明明不饿的我，却吃了两碗饭。
16、己经有几十年没与父亲同床睡了。那天，我和父亲躺在床上，听着坐在床边的母亲讲小时侯的我，有次差点死过去，父母半夜走了几十里路，赶到医院，才抢救过来。母亲讲得津津有味，我已经多年没听她讲了。母亲讲到半夜，都舍不得去睡觉。那一夜，我却没睡着……
17、几天后，父亲出院了。虽然病只是暂时控制了，但父亲的精神还可以。所以，一回到父母家里，母亲就把我往家里赶，你回去吧，你的日子也不好过，家里有病人。我说，不要紧，我明天回去，今天就在您家里过一夜，难道您不让我回小时候的家？
18、第六天的时候就感觉好多了，躺在床上也感觉身上轻松多了，只是觉得浑身无力，像是去老家秋收，干了好几天体力活一样，觉得好累，其实这是我们的身体免疫力完成了这场大战，胜利凯旋需要休息了。接下来，我们就要抓紧时间增加营养，多吃含蛋白的食物，多吃提高免疫力的营养品，加速恢复体力，激活免疫力，让我们得身体慢慢强壮起来。
19、相比起欧美地区的人们，东方人更加委婉，更倾向于压抑自己的情绪和想法，而不是直接表达出来。
20、就像大多数减肥的人体重都会反弹一样，压抑某个念头或某种情绪，即使一时做到了，过一段时间也会“反弹”，还可能对我们的健康造成负面影响。
1、这个问题每个人想法看法不同，家里有一位瘫痪的病人，从心理想，谁都想家里人都健健康康，但是由于很多因素，遗传疾病，个人生活习惯不良，意外车祸等偏偏就有，也得面对，而且还得有很多方法对待瘫痪家人。
2、相反，情绪的流露，或任由一些想法充斥在脑海里，或是体现在行为上，会被一些文化认为是“弱者”的表现。
3、与物质世界中的威胁不同的是，想法和情绪都是看不见摸不着的，所以无论是“战斗”还是“逃跑”，结果都是去有意识地压抑它们，告诉自己“不要再想”。
4、首先，我不反对安乐死，但我最可怕″医学"研究被″权威"垄断岐途，止步不前！
5、西格蒙德·弗洛伊德曾说：
6、这就意味着，一旦我们压抑某个不想要的念头，就会进入有不想要的念头—压抑—念头挥之不去—更大力压抑—念头更加挥之不去的恶性循环。
7、心理咨询可以帮助你了解这些想法和情绪从哪里来，压抑它们的习惯是如何养成的，也会帮助你找到更加积极的方式，来应对这些想法和情绪。
8、我们是简单心理咨询预约平台，拥有800+位海内外心理咨询师，只有约10%的申请咨询师能够通过面试考核；目前为止简单心理已为40万+人次提供了高质量心理咨询服务。
9、满脑子都是北极熊，对我们的生活大概不会有什么影响。但是，压抑的后果不只是这么简单：我们压抑的念头或情绪，最终会体现在行为上。
10、你有没有过压抑自己心中所想的时刻？
11、在二零一五年五一节，我的一个好朋友永远的离开了我，没有留下一句话，本来说好了五一来见我，因为驾驶员开长途，疲劳过度发生车祸，我朋友当场死亡，年仅45岁。
12、过去的已成为历史，再也回不去。
13、后来的一些临床研究也指出，无论是创伤经历、成瘾、焦虑、抑郁、过度担心，还是恐惧症和强迫症，当人们有一些不想要的想法和情绪时，不去压抑而是专注去想，反而会有助于减轻症状。
14、在这些天里，躺在床上，似乎都能感觉到自身的免疫力和病毒在较量的过程，开始浑身酸痛，高烧一天后不再酸痛，这是免疫力战胜了第一场。随后就觉得隐隐的头疼，那是病毒来攻击我的头部了，免疫力又在用力和病毒作战，直到第五天身上各种的疼痛消失，说明免疫力完全战胜了病毒。
15、让自己喝醉，或是沉迷于某些替代物，来麻痹自己
16、从第六天开始就剩下嗓子疼咳嗽，且嗓子疼的非常厉害，这是免疫力把惨败的病毒往外赶，从喉咙进入的还从喉咙赶出去，病毒也在做垂死的挣扎，赖在喉咙口不想走，扒着喉咙让我们感觉疼，所以免疫力就让我们咳嗽，一点一点把病毒咳出去。
17、去年，父亲病了，在医院里住了十多天。哥哥照顾了几天，父亲要他回去了。我想去，但父亲不让我去，他说，你家里还有个病人，我个人可以自理。本来我是听信了父亲的话，没准备去。而老婆却说，你去吧，父亲年纪大了，你去照顾他几天。
18、是因为我们身体的免疫力在和侵入身体的病毒做战斗，消耗了我们身体里大量的能量和精力，所以就感觉好累，好像干了什么大的体力活一样。
19、被羞耻感所驱使
20、求助于心理咨询
1、有人说，每个人来到我们的身边都是缘分请珍惜，有时候一个转身就是永别，谁也不知道下一刻是什么。
2、不再跟自己对抗
3、在很久之前，弗洛伊德就提出过，当人们有一些不愿回想的创伤经历与情绪时，试着倾诉和表达出来，能够减少长期的情绪困扰。
4、听老婆的，我去医院了。当看到躺在床上瘦骨嶙峋的父亲，痛苦的样子。我喉咙不由得咽了一口水，眼泪在眼睛里打转，我不赶看他。面对自己的父亲，我尽然不知怎么来安慰他。我感觉，我特别的不孝。
5、所以，下次再担心吃夜宵会胖的时候，不妨试试开黑一盘王者荣耀。
6、当我听到她发生车祸的事情后，我不用相信这是真的，事实证明，不得不信。
7、当时，有医生在场。我问医生，父亲的病能治好吗？医生说，你父亲年纪大了，这种病治不好的，能控制都不错了。住几天，就回去吧，有好吃好喝的给他吃！象他这种情况，是你们做子女尽孝的时候。
8、研究表明，压抑自己的情绪和想法，会严重危害我们的身心健康，包括但不限于：
9、无论是研究中的情境，还是日常生活中的事例，我们压抑的那些想法或情绪，大多是负面的、被我们自身或他人认为“不应该有”的。
10、写完了，我也该回家了！
11、“试着给自己定这样的任务：不要去想一头北极熊，然后你就会发现，接下来的每分每秒，你的脑海中都会浮现出那头北极熊。”——陀思妥耶夫斯基《冬天记的夏天印象》
12、病毒刚刚侵入身体时，只是在口腔呼吸道兴风作浪，这时候我们开始感觉喉咙痒，难受，等病毒随着侵入身体，免疫力就会展开抵抗，开启高烧模式杀死病毒，也就是我们大部分人都会经历的烧三天，我也是高烧一天，低烧两天，而且还在第四天晚上又加低烧一晚上。
13、未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。
14、认真专注地想这个念头
15、都说，人活七十古来稀。父母都是40年代的人，父亲明年就满80岁了。父亲耳朵有点聋，所以每次都是母亲接电话。因此，每次与父亲说话，都要用很大的力气，很大的声音，才能与他交流。而父亲又是一个很唠叨的人，只是与他说话，他总有话题讲不完。
16、避免跟人讨论相关话题
17、我们压抑的念头，最后都会无声无息地以行动表露出来。
18、避开那些可能会让你想起它地点、人、事、物
19、习惯压抑某个念头或某种情绪的人，还可能会：
20、很多抑郁症患者跟我们说，他们有时背负着家人想让自己好起来的期望，或是看着别人都很开心，只有自己很抑郁的时候，就会很自责，对自己的抑郁情绪感到羞耻，为此拼命压抑自己的抑郁，最终却变得更严重了。
1、另外，包括亚洲文化在内的许多文化认为，压抑内心的想法和情绪，是自控力强的表现，对于男性而言尤其如此，不然会显得“不够男人”。
2、老远就看见父母站在门外望着。父亲的病情还很稳定。母亲只是一个老胃病，身体上也没别的毛病。父亲病了，且还需要母亲照顾。所以，家里的杂事全是母亲做的。我到家时，母亲的中餐已经做好了。
3、惊恐发作；抑郁和焦虑发作
4、压抑的危害，不仅仅在于这样的恶性循环。
5、但同时，Wegner等研究者也提到，这一过程或许会十分痛苦。尝试时最好选择安全的环境，例如咨询关系中，或是在信任的人的陪同下。
6、行为会“反弹”
7、长期压抑悲伤的情绪和哭泣的冲动，会提高患呼吸系统疾病的风险，例如哮喘；
8、一瘫痪很多种，脑瘫，一般都是原发的脑部疾病，轻度的能走，简单的自理可以，严重的就是卧床，需要人完全护理。脑溢血瘫痪，由于生活方式不良，外伤，三高，遗传原因所致，中风偏瘫，受风寒湿毒侵入机体，三高，遗传等所致，外伤瘫痪，严重外力所致创伤等很多疾病都会导致，还有很多因素致使瘫痪，这里不一一列举了。
9、医者与心理学家的麻木僵化最可怕，″医学"黑洞无知止步才是葬送生命的″合理"黑手，中华医学前景光明，不可半途易辙不前，经济″医学"应迷途知返，″医人医德"凭心而论，智能医学时代即将到来，鼠目寸光狂妄断言，令人不齿，对大自然大社会负责，任何自以为似的″医学"权威，都应该不耻下问，虚心学习，广引博论，以救死扶伤，治病救人，呕心沥血，不可轻言断义！
10、我朋友她是个老师，为人师表，也很能干，她利用业余时间学了美容护肤，不仅可以把自己变美，更能把别人变美，还有增加收入，真是一举三得。
11、为什么我们会习惯性压抑？
12、本来说好了那个周末帮我做美容，由于她的朋友有事需要她帮忙，才推迟到五一，我打电话给她，她一直说不好意思，然后说五一一定帮我做美容。
13、这些研究者进一步做了个关于戒烟的实验。结果发现，一开始人们压抑自己想抽烟的念头时，每天抽的烟确实变少了。但是，一旦不再压抑这个念头，这些人会比原来抽更多的香烟。
14、压抑想法或情绪，目的原本是为了摆脱它们，结果却想得更多，自缚手脚。
15、“内敛”的东方文化
16、很遗憾研究表明：不能
17、认真专注地想点别的
18、我们为什么会压抑自己的念头和情绪呢？好好地表达出来不可以吗？
19、那么，压抑自己的想法或情绪，到底能不能把它们从脑子里赶走呢？
20、长期压抑亲近他人的倾向，与消化系统疾病相关，例如胃溃疡；
1、这大概就是为什么我们节食总是失败……