1、图片来源于网络
2、如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
3、总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
4、兴奋和激动如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从他的心理倾泻了出来，再也无法隐藏他的那份斯文了。
5、有人希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
6、也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。
7、我的性格就是这样，不高兴的时候，一整天不说一句话，也不出门。渐渐地不爱说话，更多的是安静。
8、保持一颗平常心。
9、当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
10、年轻人就是要有那么一点傲气。如果连自己的路都不敢走的话，那叫没出息。——石康《奋斗》
11、心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
12、今朝六十八，历岁知既夥。
13、有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
14、无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。
15、有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
16、当面怕您的人，背后一定恨您。只有当一个朋友，才能得一个朋友。
17、有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。
18、有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
19、我与石火争，寄活真螟蜾。
20、一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是自然？
1、白话文释义：今天是个好生日，儿孙聚满堂，歌声不比人的笑声。大家举着镶金的杯子争相劝酒。富贵和功名有没有任凭运气，好的时候开心的事什么时候来看缘分。希望夫妻年年相互守候直到白头。只盼望尊重的前辈长寿健康。
2、一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
3、有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。
4、下种言非妄，开花果定圆。
5、首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
6、心里喜滋滋的，脸上带着动人的微笑，像只鸽子似的不住地点头。
7、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
8、要勇敢的抬头
9、所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
10、关门事清咏，天地自容我。
11、青春不还人，七十近在左。
12、悲伤泪水不再流，快乐歌声天天有；烦恼踩碎脚下丢，幸福成山堆心头；霉运掉头都溜走，好运当空照你头；恨意立刻化灰烬，思念情深到白头。反转日到了，短信快快转。转走所有不如意，转来开心身边留！
13、有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
14、不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
15、心情好描述；风在吹我奔跑在田野中欣赏着这春天美丽的景色，呼吸着新鲜的空气，我的心情格外舒畅。
16、有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心，也不能彻底解决问题。
17、有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！
18、一接到录取通知书，像庄稼人久旱逢雨，又像渔人雾海中望见灯塔，心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了。
19、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
20、遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
1、白话释义：突然觉得好笑山翁这把年纪了，不知不觉间到了七十四，生日接近元宵，看到了早上的火烧云晚上的灯火欢会，欢乐的聚会啊，希望坐上的人都能活到千岁。
2、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
3、只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。
4、我们如同活在梦境里，唯有醒来。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决。
5、根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
6、最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。
7、白话释义:今年生日，庆一百岁的日子了。欢喜着趁着元宵作欢会，问先生有什么，阴德神丹能让白头持续，像在青松之间的白鹤一样长寿，先生回说没有奇异之处，只是天意使然，就像平常人家一样筹划着生日，从袖子里玩明珠，满眼睛望去都是儿孙，一壶酒，陪我在花间长醉。而且落魄、装个老人星，与野老人行歌，太平时代。
8、推荐9部喜剧片！心情不好的时候可以看看！
9、对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。
10、那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
11、有嘴不能把话说出来。指由于某种原因只能把话藏在心里；不便或不敢说出来。[语出]宋·苏轼《东坡续集·醉睡者》诗：“有道难行不如醉；有口难言不如睡。”[正音]难；不能读作“nàn”。[近义]有口难分有苦难言[用法]用来指有难言之隐。一般作宾语、谓语、定语。
12、有的时候，之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强太久。
13、今年生日，庆一百省岁。喜趁烧灯作欢会。问先生有甚，阴德神丹，霜雪里、鹤在青松相似。
14、当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
15、浮云载富贵，过眼颐不朵。
16、我想让你时时刻刻的开心，我会陪伴在你的身边，我真的不想让你不开心，这就是我对爱你的承诺！
17、一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！
18、结婚意味着融入对方的大家庭，女主角的幸运，在于不单收获了伴侣的爱，对方的奶奶，母亲，乃至整个家族的一草一木，都因为两个人的婚姻融入对方生命。有一幕，男主ex说，这是我的家，已经不能离开，故其时只能告别远赴纽约的男主。家的意义在戏中超越了爱情，像夏日大作战，爱情只是家园情的绿叶。
19、处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。导致脑力下降，甚至脑力失去控制，出现一些幻觉。这都很正常，能量恢复自然好了。
20、呵呵记住赠与的时候不要同时先想到回报所谓赠人玫瑰手有余香你完全没有必要去要求任何人要和你想的完全一致那你该多累呀。
1、我们说幸福的夫妻都是能够互相体谅对方的，都是能够经常交流和沟通的，如果只知道索取，不知道回报，那么连表达不开心的欲望都没有的时候，那么你们的婚姻也就离解体不远了。
2、只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
3、且落魄、装个老人星，共野叟行歌，太平时世。
4、小孩跌倒时，若左右一瞥，没有大人在身边，竟不哭，干脆自己爬起来算了。有人呵护你的痛楚，就更疼；没有人，你欠矜贵，但坚强争气。——李碧华《只是蝴蝶不愿意》
5、如果把我内心的愧疚真说出来，怕你觉得我没出息，可是不说出来，自己又觉得自己没出息。
6、只要努力就精彩！
7、白话文释义：今天是我的生日，我回忆起去年的今天，才发现时光匆匆，又是一年过去了。我的确已经停止了读书，然而闭目养神之际却只有茫然。播下种子的话不是妄谈，若果开了花那么一定有好的果子。
8、生日近元宵，占早烧灯欢会。
9、由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
10、一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。
11、有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
12、有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
13、成年人的世界里没有容易二字，而且情绪一定不能够轻易的表现在外人面前，如果不开心的话自己想办法去消化，这样才能够让自己更好的获得自己想要的东西。
14、还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
15、不开心不喝酒的句子是“喝酒不解决问题，只会让问题变得更加复杂”。因为饮酒只是一时的解脱，而无法真正解决问题，反而可能会带来更多的麻烦和负面影响。只有从根本上寻找并解决问题，才能摆脱不开心的状态。是寻找解决问题的途径，可能需要寻求心理咨询、寻找支持和帮助的社区等方面的帮助。
16、窗外的小鸟好在炫耀自己自由一样，在天上到处飞。我的心情一直都无法平静，仿佛世界都是黑暗的。
17、好笑山翁年纪。不觉七十有四。
18、白话释义：今天六十八，历岁知既夥。岁月不饶人，七十将近。昼夜分明，忽忽迸石火。我和石火争时间，寄生在真螟蜾。希望无疢疾，诗骨瘦亦可。浮云乘载富贵，眼颐不朵。先人有一小块田地，要经过一段时间的耕耘。关上门躲清静，世界自有容身之处。
19、是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
20、怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。靖康耻，犹未雪，臣之恨，何时灭。驾长车，踏破贺兰山阙。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头，收拾旧山河，朝天阙。
1、如何才能做到呢？
2、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
3、每当自己不开心的时候都会喝酒，对于自己来说酒可以解千愁，当自己小醉的时候就可以忘记所有的不开心，整个人处于比较迷离的状态。
4、总无奇异处，只是天然，冷淡寻常旧家计。探袖弄明珠，满眼儿孙，一壶酒、向花间长醉。
5、希望你天天快乐!天天好心情！
6、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
7、其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
8、歌声不似笑声喧，满捧金杯争劝。
9、最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
10、你就是我最爱的那女人，我真的不想让你不开心，我觉得有你在就是我人生最大的幸福！
11、记住，别无选择，这是唯一之路，否则无论今天再痛苦，明天还会痛苦。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
12、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
13、有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
14、有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
15、一脸不开心，却依然出现在拍照镜头前；有时候就要把心里的不开心和难过真正地拍出来，保留最原始的感受；每个人的思想都是自己的，不开心的时候也一样；不管多么不开心，也该用自拍记录起来，好让自己改变，有所成长。
16、没有言语，没有表情，一天下来，一个人静静地不想说一句话，突然之间鼻子一酸，眼眶一红，觉得自己很委屈。
17、有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。
18、流光迅昼夜，忽忽迸石火。
19、先人有薄田，数口颇缠裹。
20、言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。