当你的QQ账号突然被盗，而且连密保信息也被修改，这无疑是一件令人焦虑的事情。但请记住，冷静是解决问题的关键。以下是一些详细的步骤和建议，帮助你找回被盗的QQ账号。
当你发现QQ被盗时，首先不要慌张。深呼吸，冷静下来，分析一下可能的情况。想想你最近是否进行了任何可能导致账号被盗的操作，比如泄露了密码或者点击了可疑链接。
在注册QQ时，我们通常都会绑定一个手机号码。利用这个绑定的手机号码，你可以尝试登录QQ。如果还记得自己的手机号码，那么在登录界面选择“忘记密码”，然后按照系统提示进行手机验证。
如果你绑定了邮箱，也可以通过邮箱来找回密码。前往QQ官方的找回密码页面，选择邮箱验证方式，按照页面提示操作即可。你需要提供正确的邮箱地址，并按照邮件中的指示进行下一步。
如果以上方法都无法找回账号，立即联系腾讯客服说明情况。提供尽可能多的信息，比如你的QQ号码、注册时间、最近的活动等，以便客服更快地帮助你。
如果你的绑定信息无法帮助找回账号，可以尝试通过申诉找回。在申诉过程中，需要填写真实姓名、注册时间、地点等详细信息，并提交身份证明照片以供审核。请务必遵循客服的指导。
如果你发现账号被冻结，可以尝试通过QQ安全中心进行解冻。打开浏览器，进入QQ安全中心→点击“账号解冻”。输入账号信息，完成验证码验证，然后按照提示进行身份验证，如短信验证或人脸识别。
如果你确定自己的QQ账户遭到盗窃，且盗贼已经非法访问并滥用你的通讯录信息，及时向公安机关报警是非常重要的。警方可以协助追查不法分子的行为，保障个人隐私和安全。
面对QQ账号被盗的情况，通过以上步骤可以有效地找回账号。重要的是要保持冷静，按照正确的步骤操作，并及时寻求帮助。加强账号安全意识，定期更改密码，绑定手机和邮箱，可以有效预防账号被盗。