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白萝卜炖排骨,白萝卜炖排骨的做法步骤

时间:2025-02-09 13:18:57 科普问答

白萝卜炖排骨,一道家常美味,营养丰富,具有滋补润心、通气活血之功效。以下,就让我们一起详细了解这道菜的制作步骤,学会如何在家轻松烹饪出美味的白萝卜炖排骨。

1.准备食材

新鲜的小排骨,清水浸泡20分钟,倒掉血水,清洗干净就可以了。不焯水也不会腥;准备一个大砂锅,倒入1.2L开水,直接放入清洗干净的小排骨,几片生姜。小火煲20分钟。

2.排骨焯水

将清洗干净的排骨放入锅中,加入适量的清水,放入姜片和葱段去腥。大火烧开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,用温水清洗干净浮沫。

3.切白萝卜

白萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

4.炖煮排骨

将焯好水的排骨重新放入锅中,加入足量的清水,水一次性要多加一些,至少需要炖一个多小时,这样汤品才会鲜美。

5.煮至变色

让汤色煮到变色,这是判断汤是否煮好的关键步骤。汤色变深,表示排骨中的营养成分开始释放,汤品更加鲜美。

6.加入调料

倒入足量开水,或者炖锅中加水煮开,将炒过的排骨倒进去,保持大火,放入葱段,等再次煮沸腾后转小火,盖上盖子炖煮。

7.调整火候

四十分钟后看排骨的软烂程度,觉得合适了,去掉葱段,放入白萝卜块,继续炖煮。

8.加入萝卜

白萝卜炖至熟软,根据个人口味加入适量的食盐和鸡精调味。

9.炖煮完成

炖煮大约一个半小时后,白萝卜炖排骨就完成了。此时,汤品浓郁,排骨软烂,白萝卜鲜嫩,营养丰富。

白萝卜炖排骨不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值。白萝卜富含维生素C和膳食纤维,具有清热解毒、下气宽中、健胃消食等功效;排骨则含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于补充体力,增强免疫力。这道菜适合各个年龄段的人群食用,特别是对于小儿伤风感冒、咳嗽吐痰等情况,吃此菜(或喝汤)后,可立见功效。

通过以上详细的步骤,相信大家已经学会了如何在家制作美味的白萝卜炖排骨。快来动手试试吧,让这道家常菜为你的餐桌增添一份健康与美味!