1、先用中公教习对内容进行基础复习，主要目的是为了熟悉与学习基础知识点。这里不需要多长时间三四天就足够了。看的时候要注意把重点给标注清楚，这样比较有利于之后的回顾和复习。每天看完课本，都要再去把章节后面的题给做了，这样一套流程下来，基本知识的内容都可以掌握的比较扎实。
2、刷完题之后要把易错的题以及涉及到的知识点写到笔记本上，把错题掌握住，涉及到的知识点在晨读期间进行记忆。备考期间一定要多准备一个笔记本，把自己易错的题涉及到的知识点全部誊写到笔记本上，每天拿出来翻看，反复的记忆。
3、在这一阶段做粉笔1000题是有讲究的，把在粉笔课程中所学知识进行综合应用，通过练习来巩固自己掌握的题型和解题技巧。而且1000题不仅仅做完了看了答案就可以，做完题要先对答案，针对做错的题自己先分析，认真研究参考答案，要记录下自己易错的知识点，反复训练易错题目，这样可以快速掌握解题技巧。
4、第二阶段：针对自身，专项提升
5、跟着马梦秋老师把知识点掌握住以后，就可以开始刷题了，刚开始就刷粉笔1000题，刷题时候首先是要总结好错题，把相关的知识点认真回顾。要从自己最薄弱的部分入手，尽可能把刷题正确率比较低的模块正确率拉抬到平均线以上。
6、，从而成为国际标准。由于DSM-
7、而诊断其为网络成瘾的必备标准是对网络的使用有强烈的渴求或者冲动感，对网络产生心理依赖;如果减少或者停止上网时就会出现周身不适、烦躁、易怒、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应。
8、陶然表示，游戏成瘾被列为精神疾病的病程标准是每天上网6小时以上，这种上网状态持续了3个月以上。严重程度标准是社会功能受损。社会功能即学习、工作和交往等能力因长期上网而受损。长期沉迷于网络可能导致对自己的学业及工作前途感到悲观、自我评价过低、情绪低落、做事情没有兴趣、愉快感下降、与人交流过少甚至害怕与人交往。
9、杨可冰也比较支持心理治疗为主的方法。他介绍，目前，治疗成瘾相关障碍比较常用和主要的方法是：先实施简短干预，如果这一方法不能取得效果的话，会给患者采取动机访谈的心理治疗，也可以叫做认知行为治疗。认知行为治疗是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
10、进入这一阶段时，临考大概还有半个月时间，先及时调整心态，同时开始用历年真题进行模拟考试，准备最后的冲刺。目的在于发现问题、查漏补缺。严格按照公考时间安排，来做模考真题。
11、用游戏逃避问题或缓解负性情绪;
12、④如果你所学专业专业性很强，如计算机、科研、医学等领域，学历又是硕士及其以上，报考请慎重。如想报考，请务必选择院校或是科研院所等，这类单位发展空相对间较大，有助于提升你专业能力，谋求更好发展，而不要单纯的只为一份工作选择基层单位岗位，如某基层部队、人武部等。
13、大脑组织与人体肌肉一样，不用则废。因玩游戏无需太多思考，大脑只要兴奋一个区就够用，时间久了，其脑功能就会“废用性萎缩”，出现情感麻痹等症状，注意力、情感能力、情绪表达能力严重退化。大量核磁、脑功能检查显示，孩子若每天玩网游6小时以上，半年后，其大脑前额叶的葡萄糖代谢下降15%，大脑氧代谢下降8%。
14、对此，在今年3月发表在《人民日报》上的一篇文章中，世界卫生组织驻华代表处代办施南指出，“随着技术革命性的发展，电子设备的使用在全球范围内突飞猛进，研究机构和公共卫生机构正在奋力跟进。随着游戏障碍的宣布，世卫组织只解决了拼图中的一块，但仍有大量工作需要齐心协力完成。”
15、陶然认为，游戏成瘾者应该接受治疗。很多孩子玩网络游戏不上学，在医学上这叫“社会功能受损”。他们曾经通过核磁对100多个病例进行对照试验发现，这些游戏成瘾者的大脑功能出现变化。
16、国外对抗网瘾的“妙招”
17、▲韩国首次将游戏成瘾列为疾病与毒品酒精并列。图片来源于网络
18、一、基本知识：理解记忆
19、里将游戏成瘾列为精神疾病。
20、即使是在WHO宣布将把游戏成瘾列为精神障碍之后，来自医学界、游戏界的大量质疑乃至反对声音依然没有平息。国外24位不同背景的学者曾在第一时间联名发表文章表达了相关意见。他们的意见主要包括两方面，一是对这一诊断科学性的担忧，二是对社会影响的担忧。
1、但基本知识包含的内容很多很多，想要全部掌握的很难，所以需要一定的方法去复习。
2、第四阶段：调整心态，模考冲刺
3、复习的时候最好保证你头脑是清醒的，因为基本知识有需要记忆的知识，所以不建议复习太久，两个小时最好。
4、本文由中国数字科技馆联合北京科技报《科技生活》周刊采编制作
5、中国科学院心理研究所教授尹文刚介绍，这次ICD-11把游戏成瘾列为精神疾病，可能是有些游戏成瘾者已经达到了疾病状态。不仅应该列，而且早就应该这样划分。这有助于引起专业人士的探索,以便找到规范化治疗游戏成瘾的方法。
6、“社交性。”中国青少年心理成长基地主任陶然教授告诉记者，所有的游戏成瘾者，90%以上的孩子内心都比较自卑，比较封闭，在现实生活中存在社交恐惧。而游戏作为他们唯一的社交工具，在玩的过程中有共同的语言，能互动交流。虽然游戏里的社交都建立在虚拟空间里，但产生的情感联系却是真实的。如果现实中好友一起打游戏，虚拟社交可促进现实中的人际关系。
7、北京军区总医院医学成瘾科原主任、现任中国青少年心理成长基地主任陶然就是一位跟“成瘾”较劲了15年，在争议中前行的探寻者之一。他至今收治了8000多位“网络或游戏成瘾的”未成年人，有人骂他是“疯子”“黑监狱长”，因为他将游戏成瘾定性成一种病，并在封闭大院里像集中营一样培训和教化“网瘾学员”。
8、杨可冰坦言，虽然游戏成瘾是一种病，但目前并不像高血压、心脏病等有专门的医疗仪器能作出详实的数据分析和数据报告。不过，据他了解，国内相关专家也正在积极研究当中。
9、学习公共科目一定要不死记硬背，要带着理解去记忆。
10、加拿大阿尔伯特大学客座教授
11、另外，对于一些患者戒瘾之后所出现的情绪方面的不良反应，可以采用药物合并的方法，不过这个药物治疗应该是短暂的辅助。比如短时间内使用一些药物，改善患者焦虑和抑郁的情绪。至于一些非法的电击、体罚等手段，根本就没有确定的科学依据。
12、第四步：真题模拟冲刺
13、学会和做题相结合
14、相当多的学者认为，游戏成瘾的诊断缺乏足够的临床数据支持，可能存在泛化诊断的问题。有人认为，游戏容易让人沉迷，应该想办法进行控制;也有人担忧，每天都玩游戏的玩家会不会被界定为精神疾病患者?游戏行业在未来会不会受到限制?一些心理健康方面的专业人士则认为这更多地应该从道德关怀层面着手解决，而不应该将之视作科学问题。
15、事实上，对于真正的玩游戏者，他们并不喜欢“上瘾”这个词。他更愿意把将自己大量时间投入到游戏的行为称为“过度放纵”。那么什么样的游戏沉迷是病?
16、人类大脑25岁才可发育完全
17、即使知道玩游戏的潜在危害仍难以停止;
18、到后期，最后调整一下作息时间，作息时间和考试时间保持一致，复习与考试时间最好也要相一致~
19、其他我就不多说了，下面我就详细说说备考方法~
20、备考时间合理安排：
1、尹文刚认为，大脑的发育时间比我们预期的要长很多，大概要到25岁左右才可以发育完全。因此，青春期的大脑是处于没有完全发育成熟的状态，青少年的大脑没有办法完全控制自己的行为。不应该等着孩子们都游戏成瘾了再治疗，那就晚了。
2、世卫宣布新规后也面临大量质疑
3、泻药，3月份新发布、发售的新机中，颜值高的手机还是挺多的，我盘点几款我觉得还不错的吧。
4、中国科学院心理研究所教授、博导、研究员，
5、在维权层面，著名经济学家宋清辉接受媒体采访时则指出，游戏成瘾被世卫组织列为精神疾病，在将其正式纳入医疗体系之后，意味着以后那些沉迷游戏的孩子的家长有了索赔的依据。
6、任何科目都是孰能生巧，要在学习的过程中通过做题来巩固知识点，公共科目也是如此，要多做练习题，做到熟能生巧。同时做题还能够进行知识点的查漏补缺，对知识点进行巩固记忆。
7、这一阶段开始全面系统地学习，用马梦秋和中公教材对岗位能力的每一种题型都做全面，细致的掌握，尤其对试题特点与答题规律和方法认真地学习。解题思路真的掌握住了再进行下一章节的复习。差不多半个月的时间我在解题的时候可以快速选出答案啦，有些题目秒选也没问题。
8、②判断推理这类题听课的时候觉得很有意思，但是做的时候还是有一定难度的，特别是图推。图推属于费时间但不一定能做出来的，如果你看到一到图推题，就把相关特征图理论知识代入一遍，如果还是解不出来，一定不要死死纠缠，要选一个走人，不然就得不偿失了。
9、陶然说，另外，德国保险公司也会积极参与戒瘾机构的筹建，因为他们很清楚地知道，如果这些成瘾者得不到好的救治，那么等到这些孩子不能融入社会之后，他们将支付的更多，并且每一个戒瘾机构都能给孩子提供去酒吧当服务员、当汽车修理工、木工和面点师的机会。在治疗以外，培养这些孩子一技之长，以便他们走向社会之后更好融入其中。因此可以说，游戏成瘾者的防治是一个系统工程。
10、基本知识和岗位能力是一块学习的，我给大家分开来讲了。
11、“然而，目前，对于已经网络和游戏成瘾的孩子，仍是以心理治疗为主。目前并没有专门治疗游戏或网络成瘾的处方药，只有当这些成瘾的孩子出现了其他的并发症，比如抑郁、焦虑才会用药。”陶然说。
12、游戏成瘾纳入精神疾病的争议15年
13、复习时要学会总结
14、世界卫生组织在新版疾病分类中将游戏成瘾列为精神疾病，已持续十余年的争议却并未平息。游戏成瘾的诊断标准是什么?如何诊治?
15、尽管WHO已经将网瘾列为一种精神类疾病，但相关的争议远没有就此平息。全世界的游戏玩家开始担心，自己是不是病了?
16、世界卫生组织将游戏成瘾列为精神疾病，究竟给谁打了一针“清醒剂”?游戏成瘾如果是病，该如何诊断?是否“有药可医”?记者先后采访了临床医生、心理医生和相关专家，为公众揭开游戏成瘾防治的现状。
17、每个人学习的领悟能力、速度都不一样，找好自己的节奏，跟自己比较。
18、与此同时，也不断有声音传出，一旦将“游瘾入医”后，是不是都要接受相应的医学治疗才能戒除网瘾呢?医学诊断及遵医嘱治疗，又会产生什么负作用吗?例如，一度流行的所谓“电击疗法”治疗网瘾，事实证明其安全性、有效性都存在问题。2009年11月，原国家卫生部《未成年人健康上网指导》明确提出严禁用体罚等方式“治疗”网络使用不当者，严格禁止限制人身自由的干预方法。
19、低效度的诊断标准会混淆异常和正常，过于宽泛的诊断标准可能会造成假阳性，也就是说把正常的个体诊断为精神障碍。好的效度和信度需要大规模的临床试验和长时间的随访。
20、第一阶段：全面了解，深度复习
1、公共科目就是在学习的时候多加总结，理解记忆。做到把自己学到的知识点举一反三，同时在学习期间要把重难知识点，常考知识点摘抄到笔记本上，每天花费一些时间进行记忆，可以选择在早晨记忆黄金时刻进行晨读，这样记得会比较快，要记住知识点要是没有掌握住，做题虽然不少，但是效果却会不尽如意。
2、岗位能力高分秘籍：
3、中国标准成为国际标准
4、然后再注意在保持正常的复习时长~
5、“走进基地的那天，所有人都以好奇的眼光看着我，就好像一只非洲大猩猩被抓进了动物园。也难怪，走进这里之前，他们从没收留过年龄这么大，学历这么高的网瘾学员。
6、一般我们刚开始复习的时候会先通读教材，整体把握框架，自己可以通过思维导图来搭建自己的知识题型，相当于把厚书读薄。
7、无法控制要玩游戏的意图;
8、这位33岁美国著名大学博士郭晓明，曾是中国青少年心理成长基地主任陶然收治的一位非常典型的高学历“网瘾学员”。以上是他康复后写的一段回忆录。如今，他的心结已被打开，正在追寻崭新的人生。
9、成瘾源于人脑的奖赏系统
10、最重要的放在最前面：建议本地考本地！
11、因玩游戏而向家人朋友撒谎;
12、①如果你不是一二线城市的公务人员，自己对现在的工作又不满意，觉得现在的工资收入不高，自己纪律性强，约束能力足够，那就来报考文职。文职工资的优势主要是在中西北部这些地区的三四线小城市。
13、第三步：刷题查缺补漏
14、杨可冰说，目前，游戏障碍作为一个新兴的概念，国内还处于探索阶段。目前国内可能还没有成熟的技术和配套的设施、人员来治疗游戏成瘾者，并且不同的医生心理咨询的技巧也可能不同。因此现在比较担心的是，有一些人会打着“治疗”的旗号，随意标定游戏障碍的医学治疗方案。
15、这里主要以看马梦秋军队文职为主就行，公共科目看这个课就足够了，高分绝对轻轻松松。老师对于公共知识，岗位能力两部分讲解的可以说是非常到位了。像是公共知识的法律部分，老师就会带着我去理解知识点，他在讲解繁琐复杂的法条的同时还会结合着案例去记忆，在看课的时候我就能轻松掌握。后期刷题就能快速上手，正确率也是越来越高。
16、学习要做到精学而不要全学
17、④数量关系我是没有发言权的，因为我数学真的差，再加上备考时间也有点紧张。我就直接放弃了，考试的时候我是直接都选了C，时间充足数学好的姐妹一定要学！！！
18、第一步：学习基础知识点
19、四、关于军队文职的几点建议
20、基本知识包含6大部分的内容，但真正重要的是法律、经济和政治，想要得高分其中这三部分就要做到不失分，或者少失分。另外3大部分的内容只能看自己的时间去安排。
1、并不是说一玩游戏就是精神疾病
2、⑥基层单位，比如县武装部，大多人手不够，一般比较忙，报考前建议做好心理准备。
3、基本知识高效备考方法：
4、有专家认为，在确定一个精神疾病临床诊断标准时，要考察两个重要指标：效度和信度。效度指的是准确性和有用性，要求用了诊断标准，能有效区分出异常和正常。信度指的是可靠性，要求不同的人用同一个诊断标准能够做出同样的诊断。
5、中日友好医院神经心理研究与康复中心主任、
6、因游戏对其他爱好丧失兴趣;
7、第二步：记忆知识点
8、对世卫组织新规的期盼，陶然用“呼吁已久”来形容，因为早在十年前，陶然和他的团队就曾因此备受非议。
9、游戏成瘾是精神疾病，不是精神病
10、就游戏障碍的诊断而言，行为模式必须足够严重，对个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害，并通常明显持续了至少12个月。但是如果满足所有诊断要求并且症状严重，则可以缩短所需的持续时间。
11、一味地学只能学到一些概念性内容，通过做题可以知道该怎么运用自己所掌握的知识点去解决问题，还可以加深印象和掌握程度。
12、▲被媒体质疑的“醒脑电击疗法”杨永信网瘾治疗中心
13、现为中国青少年心理成长基地主任
14、学习的是一定要跟着视频课，这样效率会更高！
15、“我不认为我有网瘾，我只是觉得有点空虚，有点无聊。但我承认，我很喜欢网络游戏，只要一开始玩，我可以不吃饭，不出门，放下手头所有的事情玩上几个月。
16、以上就是我的备考建议，希望能够帮到备考的朋友们，相信大家都能够考出好成绩，顺利上岸！
17、随之而来的是更大的质疑，陶然只得谋求国外学术界的认可。但对于他这套理论，不仅国内专家不买账，国外同行也不认可。国外专家不相信，陶然所在的基地已经收治了这么多真实的网瘾案例，并觉得游戏成瘾不至于有这么大的危害。2009年，国际同行来到基地考察调研，驻扎了7天，看到在这里接受治疗的孩子们暴力、狂躁的状态，以及家长们真实的哭诉，他们相信了。走之前，这些国际同仁把陶然团队的研究报告弄了一麻袋空运寄走。
18、▲随着越来越多的中国青少年沉溺与网络世界，每天花费数小时用于在线游戏，担心的父母们越来越多的寻求“网瘾训练营”的帮助，试图帮助孩子去除网瘾。这种军事化的“网瘾训练营”专门用于帮助青少年戒掉网瘾。
19、另外对于上岸不上岸也不要太焦虑了，尽人事，听天命。做好当下该做的事情，规划好适合自己的路，机会总会眷顾你的～
20、接下来在做题的过程当中，去总结每个模块的一些高频考点，或者通过做题找到自己比较薄弱的地方，然后再通过细读教材来填充框架的内容，相当于把薄书读厚。最后，也是最重要的一步就是把各个模块放在一起，去练习真题，能够让自己在做题的过程中灵活应对不同模块的题目，达到融会贯通。