在数字化时代，我们常常需要调整屏幕显示，以适应不同的场景和需求。将屏幕调整为黑白模式，不仅有助于保护视力，还能在某些特定场合提供更好的体验。怎么把屏幕变黑白呢？下面，我将从几个方面详细解答这个问题。

一、操作系统层面调整

1.Windows系统

点击“开始”菜单，选择“设置”。

在设置窗口中，点击“系统”。

在系统设置中，选择“颜色”。

在颜色设置页面，将“高对比度”设置为“开启”。

在“高对比度”选项中，选择“仅使用黑白颜色”。

2.macOS系统

点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。

在系统偏好设置中，选择“辅助功能”。

在辅助功能设置中，找到“显示”选项。

在显示设置中，勾选“使用灰度显示”。

二、软件层面调整

1.Chrome浏览器

打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点，选择“设置”。

在设置页面中，找到“高级”选项，点击进入。

在“系统”部分，勾选“启用简化的UI”和“启用颜色管理”。

2.Firefox浏览器

打开Firefox浏览器，点击右上角的三个点，选择“选项”。

在选项页面中，找到“外观”选项卡。

在外观设置中，选择“仅使用黑白颜色”。

三、手机屏幕调整

1.安卓手机

打开手机设置，选择“显示”或“屏幕显示”。

在显示设置中，找到“色彩模式”或“显示模式”。

选择“灰度”或“黑白”模式。

2.iOS手机

打开手机设置，选择“显示与亮度”。

在显示与亮度设置中，找到“辅助功能”。

在辅助功能设置中，找到“显示调节”。

勾选“灰度显示”。

通过以上方法，你可以轻松地将屏幕调整为黑白模式。在享受舒适视觉体验的也能在一定程度上减少屏幕对视力的损害。希望这篇文章能帮助你解决实际问题。