在日常生活中，电脑是我们学习、工作的重要工具。长时间面对亮度过高的屏幕不仅会伤害视力，还可能引起**疲劳。如何把学校电脑调暗，既保护视力，又不影响使用体验呢？以下是一些实用方法，帮助您轻松调整电脑亮度。

一、调整显示设置

1.在Windows系统中，点击“开始”菜单，选择“设置”。

2.在“系统”选项中，点击“显示”。

3.在“亮度、对比度”下，将滑块向左移动，降低亮度。

二、修改电源计划

1.在Windows系统中，点击“开始”菜单，选择“控制面板”。

2.在“*件和声音”下，点击“电源选项”。

3.选择一个适合您的电源计划，点击“更改计划设置”。

4.在“更改高级电源设置”中，找到“显示器”选项，将“亮度”调整为“低”。

三、使用快捷键

1.在Windows系统中，按下“Windows+X”键，选择“设置”。

2.在“系统”选项中，点击“显示”。

3.在“亮度、对比度”下，直接使用向上或向下箭头键调整亮度。

四、使用第三方软件

1.下载并安装一款亮度调整软件，如“F.lux”、“LightingControl”等。

2.根据软件提示，进行亮度调整。

五、调整显示器设置

1.在显示器菜单中选择“设置”或“显示设置”。

2.调整亮度、对比度等参数，使屏幕亮度适中。

六、调整屏幕刷新率

1.在显示器菜单中选择“设置”或“显示设置”。

2.在“显示设置”中，找到“屏幕刷新率”选项，将其调整为较低的值。

七、使用护眼模式

1.在浏览器中，找到护眼模式或夜间模式功能。

2.启用护眼模式或夜间模式，降低屏幕亮度。

八、调整系统外观

1.在Windows系统中，点击“开始”菜单，选择“设置”。

2.在“系统”选项中，点击“外观”。

3.在“颜色”选项中，选择“深色”或“半透明”，降低屏幕亮度。

九、使用护眼屏幕保护程序

1.下载并安装一款护眼屏幕保护程序。

2.根据程序提示，设置亮度调整参数。

十、定期休息

1.每工作或学习40分钟后，休息5-10分钟。

2.闭眼休息或远眺，缓解**疲劳。

十一、咨询专业人士 如果您长时间使用电脑，且**疲劳问题严重，建议咨询眼科医生或专业人士。

调整学校电脑亮度是一个简单且实用的方法，有助于保护您的视力。通过以上方法，您可以轻松调整电脑亮度，既保护眼睛，又不影响使用体验。