在我们的日常生活中，玩耍和**活动不仅仅是放松心情的方式，更是身体和大脑的天然疗愈方式。玩释放了哪些激素，又如何影响我们的身心健康呢？以下，让我们一探究竟。

一、内啡肽：快乐的源泉

1.玩耍时，大脑会分泌内啡肽，这是一种类似于吗啡的化学物质，能够减轻疼痛感，带来愉悦感。 2.内啡肽的释放，让人们在玩耍中感受到快乐，减轻压力，提高生活质量。

二、多巴胺：追求刺激的驱动力

1.玩耍时，大脑会分泌多巴胺，这是一种与奖励和愉悦感相关的神经递质。 2.多巴胺的释放，使人们在追求刺激和新鲜感的过程中，保持活力和好奇心。

三、血清素：情绪稳定的守护者

1.玩耍时，大脑会分泌血清素，这是一种与情绪稳定和幸福感相关的神经递质。 2.血清素的释放，有助于改善情绪，减少焦虑和抑郁症状。

四、催产素：建立信任和亲密关系的桥梁

1.玩耍时，大脑会分泌催产素，这是一种与信任和亲密感相关的激素。 2.催产素的释放，有助于建立和维护人际关系，增进彼此间的信任。

五、皮质醇：应对压力的激素

1.玩耍时，大脑会分泌皮质醇，这是一种与压力反应相关的激素。 2.皮质醇的释放，有助于调节压力水平，使人在面对挑战时保持冷静。

六、生长激素：促进身体发育和修复

1.玩耍时，大脑会分泌生长激素，这是一种与身体发育和修复相关的激素。 2.生长激素的释放，有助于提高免疫力，促进身体恢复。

玩耍和**活动能够释放多种激素，对身心健康产生积极影响。我们应该在忙碌的生活中，合理安排时间，享受玩耍带来的快乐。