在选择联想笔记本的系统时，首先要考虑的是您的使用需求和偏好。不同的操作系统适合不同的用户群体，以下是一些关键点，帮助您决定联想笔记本搭载什么系统最好。

一、操作系统选择：Windows还是MacOS？

1.Windows系统

优势：兼容性强，软件资源丰富，游戏性能优越。

劣势：可能存在系统不稳定，需要经常更新维护。

2.MacOS系统

优势：系统稳定，安全性高，设计美学感强。

劣势：软件资源相对较少，部分软件需要付费。

二、针对不同用户群体的推荐

1.游戏玩家 推荐：Windows系统，因其强大的游戏性能和丰富的游戏资源。

2.办公人士 推荐：Windows系统，因其强大的办公软件支持和兼容性。

3.设计师 推荐：MacOS系统，因其出色的图形界面和设计软件支持。

4.日常用户 推荐：根据个人喜好选择，Windows系统因其兼容性强，MacOS系统因其稳定性高。

三、操作系统升级与维护

Windows系统：定期检查更新，确保系统安全稳定。

MacOS系统：通过AStore更新系统，保持最新版本。

Windows系统：定期清理垃圾文件，优化系统性能。

MacOS系统：使用磁盘工具进行磁盘清理，保持系统流畅。

四、系统备份与恢复

Windows系统：使用系统自带的备份工具进行备份。

MacOS系统：使用TimeMachine进行备份。

Windows系统：使用备份工具恢复系统。

MacOS系统：使用TimeMachine恢复系统。

选择联想笔记本的系统时，应充分考虑个人需求、使用场景以及操作系统特点。在确保系统稳定性和安全性的前提下，选择最适合您的操作系统。