电脑亮度的设置对于保护视力以及适应不同环境的光线至关重要。以下是一些简单易行的方法，帮助你轻松调整电脑的亮度。

一、通过系统设置调整亮度

1.在Windows系统中，你可以通过以下步骤调整亮度：

点击屏幕右下角的“通知区域”。

点击“亮度”图标，或者使用键盘快捷键（如Windows键+I）打开设置。

在“系统”设置中，选择“显示”。

在“亮度与颜色”部分，可以调整亮度。

2.在MacOS系统中，调整亮度的步骤如下：

点击屏幕右上角的“控制中心”图标。

点击“亮度”图标，直接拖动滑块来调整亮度。

二、使用快捷键快速调整亮度

1.在Windows系统中，可以使用以下快捷键快速调整亮度：

减少亮度：按住Windows键，然后按向下箭头键。

增加亮度：按住Windows键，然后按向上箭头键。

2.在MacOS系统中，可以使用以下快捷键：

减少亮度：按住Control键，然后按向上箭头键。

增加亮度：按住Control键，然后按向下箭头键。

三、使用第三方软件调整亮度

有些第三方软件提供了更多自定义选项，比如自动调节亮度，以下是一些推荐软件：

1.F.lux：这是一款能够根据你所在位置的日出日落时间自动调整屏幕亮度的免费软件。 2.NightShift：这是苹果公司为MacOS提供的一项功能，可以在晚上减少屏幕蓝光，减轻眼睛疲劳。

四、调整电源计划

在Windows系统中，你可以通过调整电源计划来控制亮度：

1.点击屏幕右下角的“开始”按钮，选择“设置”。

2.在“系统”设置中，选择“电源与睡眠”。

3.在“电源计划”下，选择“更改计划设置”。

4.选择你想要更改的电源计划，然后点击“更改高级电源设置”。

5.在“显示器”部分，找到“亮度”选项，你可以设置亮度调节的最低和最高值。

通过以上方法，你可以在不同的使用场景下，轻松调整电脑的亮度，既保护了视力，又提高了使用体验。记住，根据环境光线调整亮度，可以减轻眼睛疲劳，保护你的视力和健康。