在我们的日常生活中，手部护理往往被忽视，一双健康、美丽的手对于个人形象和生活质量都有着重要的影响。手应该注意什么呢？以下是一些实用的手部护理要点，帮助你拥有柔嫩双手。

一、日常清洁

1.使用温和的洗手液：选择无刺激、滋润型的洗手液，避免使用强碱性肥皂，以免破坏手部皮肤的天然油脂层。

2.定期清洁指甲：保持指甲清洁，定期修剪，避免指甲内生。

二、防晒保护

1.防晒霜：在户外活动时，涂抹适合手部的防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。

2.避免长时间暴露在阳光下：尽量减少手部暴露在阳光下的时间，尤其是紫外线强烈的时段。

三、保湿滋润

1.选择合适的护手霜：根据手部皮肤类型，选择滋润度适宜的护手霜。

2.定时涂抹：每天早晚各涂抹一次护手霜，尤其在洗手后立即涂抹，以锁住水分。

四、避免过度摩擦

1.减少手部摩擦：避免频繁使用粗糙物品，如砂纸、钢丝球等。

2.选择合适的清洁工具：使用柔软的海绵或软毛刷清洁手部，减少摩擦。

五、合理饮食

1.增加维生素摄入：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等。

2.补充蛋白质：适量摄入富含蛋白质的食物，如*蛋、牛奶、豆腐等。

六、避免不良习惯

1.不要过度使用洗手液：频繁洗手会导致皮肤干燥，应适量使用。

2.不要用指甲抓痒：避免用指甲抓痒，以免造成皮肤损伤。

七、定期做手部护理

1.手膜：定期使用手膜，为手部皮肤提供深层滋养。

2.手部按摩：适当进行手部按摩，促进**循环，缓解肌肉疲劳。

通过以上七个方面的注意，相信你的双手会变得更加柔嫩、美丽。记住，手部护理并非一朝一夕之事，需要我们长期坚持。让我们一起呵护双手，展现自信风采。