在现代社会，有时候我们可能需要切断与某些人的联系，无论是出于个人成长、情感修复还是生活调整的考虑。如何才能做到永远不联系呢？以下是一些实用而具体的方法，帮助你实现这一目标。

一、明确不联系的原因 1.内心坚定：首先要明确自己为什么要不联系，是因为对方的行为让你感到困扰，还是为了自己的心理健康？明确原因有助于你坚持到底。

二、设定界限 2.沟通界限：在适当的时候，通过直接而温和的方式，向对方表达你的界限，让对方知道你不希望再有任何形式的联系。

三、删除联系方式 3.删除通讯录：将对方的电话号码、社交媒体账号等联系方式从你的设备中删除，减少再次联系的可能性。

四、改变日常习惯 4.改变路径：如果你经常经过对方常去的地方，尝试改变你的日常路线，减少与对方的偶遇。

五、避免社交媒体互动 5.避免互动：在社交媒体上屏蔽对方，不点赞、不评论，减少对方的**度。

六、寻求支持 6.寻求帮助：与亲朋好友分享你的决定，寻求他们的支持和理解。

七、专注个人成长 7.投身于自己：将精力投入到个人兴趣和成长上，让自己忙于自己的生活，减少对过去的回忆。

八、定期反思 8.定期反思：每隔一段时间，回顾自己的决定，确保你仍然坚定地遵守它。

九、保持距离 9.保持距离：在日常生活中，尽量保持与对方的距离，避免不必要的接触。

十、学会放手 10.学会放手：放下过去的纠葛，不要让过去的错误影响你的未来。

十一、积极面对 11.积极面对：面对生活中的挑战，保持积极的心态，相信自己能够处理好一切。

永远不联系并不是一件容易的事情，但通过明确原因、设定界限、删除联系方式等一系列具体行动，你可以逐渐实现这一目标。记住，照顾好自己的心理健康和生活质量是最重要的。