在日常生活中，小米是一种常见的食材，不仅可以作为主食，还能通过不同的搭配展现出多样的风味。小米里面放什么，才能既营养又美味呢？下面，我们就来详细探讨一下这个问题。

一、小米搭配豆类

1.红豆小米粥：红豆富含膳食纤维和铁质，与小米搭配，既暖胃又补血。

2.绿豆小米粥：绿豆清热解毒，小米则能补中益气，两者结合，适合夏季食用。

二、小米搭配坚果

1.小米核桃粥：核桃富含不饱和脂肪酸，小米搭配核桃，既美味又健康。

2.小米花生粥：花生富含蛋白质和脂肪，与小米同煮，营养更全面。

三、小米搭配水果

1.小米苹果粥：苹果富含果胶，与小米同煮，有助于消化。

2.小米葡萄干粥：葡萄干富含铁质，小米搭配葡萄干，补血效果更佳。

四、小米搭配蔬菜

1.小米南瓜粥：南瓜富含β-胡萝卜素，小米搭配南瓜，营养丰富。

2.小米菠菜粥：菠菜富含铁质，小米搭配菠菜，补血又养生。

五、小米搭配肉类

1.小米*肉粥：*肉富含蛋白质，小米搭配*肉，滋补养身。

2.小米猪肉粥：猪肉富含脂肪和蛋白质，小米搭配猪肉，口感更佳。

小米是一种营养价值极高的食材，搭配不同的食材，可以制作出各种美味的粥品。通过以上几种搭配，既能满足口腹之欲，又能补充身体所需营养。在日常生活中，不妨多尝试一些小米的新搭配，让生活更加丰富多彩。