推定骨量，这个听起来有些陌生的词汇，实际上与我们的健康息息相关。它指的是通过医学影像学技术，对骨骼密度进行评估的一种方法。究竟什么是推定骨量？它对我们有什么意义？就让我们一起来揭开它的神秘面纱。

一、什么是推定骨量？

1.推定骨量，又称为骨密度，是衡量骨骼强度和骨折风险的重要指标。

2.骨密度检测通常通过双能X射线吸收法（DEXA）进行，通过测量骨骼对X射线的吸收程度来评估。

3.推定骨量分为两个部分：骨矿物质含量和骨矿物质密度。

二、推定骨量的意义

1.骨密度下降是骨质疏松症的重要表现，推定骨量可以帮助我们早期发现骨质疏松症。

2.推定骨量有助于评估骨折风险，对于有骨折家族史、长期服用激素等高危人群具有重要意义。

3.通过推定骨量，医生可以制定个性化的治疗方案，帮助患者改善骨密度，降低骨折风险。

三、如何提高推定骨量？

1.适量运动：增加骨骼负荷，促进骨密度提高。

2.合理膳食：摄入充足的钙、磷、维生素D等营养物质，为骨骼提供充足的营养。

3.避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，减少对骨骼的损害。

4.针对性治疗：对于骨质疏松症患者，医生会根据病情制定相应的治疗方案。

四、推定骨量检测的注意事项

1.检测前需空腹，避免进食、饮水等。

2.检测时保持身体放松，避免紧张。

3.检测过程中需按照医嘱进行，确保检测结果的准确性。

推定骨量是衡量骨骼强度和骨折风险的重要指标，通过了解推定骨量的相关知识，我们可以更好地**自己的骨骼健康，预防骨质疏松症。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，提高骨密度，降低骨折风险。